Sin Anestesia · reto de 14 noches
Recupera tu última hora antes de dormir.
10 minutos cada noche con Dioni García: un audio, una libreta y una pregunta. Para dejar de cerrar el día huyendo y empezar a tener palabra contigo.
✓ Noche 4 completada
Escuchando · noche 1
Nueva pregunta ↓
- 10 min por noche
- 14 noches
- Empiezas hoy
- Pago único
Tu última hora
La misma hora. Dos formas de usarla.
AhoraEl móvil decide cuándo acaba tu día.
En 14 nochesLo decides tú: 10 minutos para ti y a dormir.
Test · 30 segundos · 4 toques
¿Qué te está robando la noche?
Así quieres empezar el día. Descubre qué te lo quita y llévate la noche 1 de regalo.
Test · 30 s Al final, la noche 1 gratis
¿Qué haces en tu última hora antes de dormir?
¿A qué hora sueltas el móvil?
¿Cómo te levantas casi todos los días?
¿Qué quieres recuperar?
Tu perfil
Tu noche hoy
En 14 noches
Tu regalo
La noche 1 completa, gratis
10 minutos con Dioni: el mismo audio con el que empieza el reto. Déjanos tu email y la escuchas aquí ahora.
Solo para el reto. Sin spam.
✓ Es tuya. Ponte los cascos.
Noche 1 · «Lo que haces cada noche te está delatando»
0:0010 min
Escúchala esta noche con la libreta al lado. Si te remueve, mañana te espera la 2: «Tu última hora del día dice quién eres de verdad».
Empezar las 14 noches · 27 €Por qué no te ha funcionado lo de siempre
Distinta salida, misma huida
La raíz: no quieres quedarte a solas contigo.
Si cortas una salida, aparece otra. Por eso las 14 noches no van contra el móvil: van a lo que hay debajo.
Lo que ya probaste
- Apps de meditación para dormirte
- «Mañana dejo el móvil a las 11»
- Rutinas copiadas de otro
- Fuerza de voluntad a palo seco
Lo que hacemos aquí
- Un audio de 7-12 min, despierto y con libreta
- Una pregunta por noche: de qué huyes
- Uno al día, sin atracones
- Dioni lee tu día 7 y tu día 14
Tu reto por dentro
Así se ve cuando entras
Pantallas reales de la zona del reto, en el móvil.
Escúchalo antes de entrar
Así empieza la noche 1
90 segundos reales del primer audio. Ponte los cascos.
Noche 1 · «Lo que haces cada noche te está delatando»
0:001:29
Aquí Dioni te pide que cojas la libreta. El resto de la noche —y las otras 13— están dentro.
Es para ti si…
- Te acuestas tarde por evadirte, no por falta de sueño
- De día lo tienes «todo controlado» y de noche se te desmonta
- Llevas meses diciéndote «el lunes empiezo»
- Te levantas sin energía, sin foco, arrastrando el día anterior
No es para ti si…
- Buscas un truco para dormirte en 5 minutos
- Quieres motivación bonita que no te pida nada
- No estás dispuesto a escribir: sin libreta no hay reto
- Piensas escucharlo en el metro, a medias, «para aprovechar»
Tu hoja de ruta
Las 14 noches, de un vistazo
Un audio al día y en orden: el orden también es parte del trabajo. Toca una noche para ver la pregunta que te vas a hacer.
Miras · noches 1-4
110 minLo que haces cada noche te está delatandoEmpiezas
«¿Qué has hecho de verdad en tus últimas horas del día, la mayoría de días de este último mes? No lo que deberías haber hecho: lo que hiciste. Sin filtro, sin quedar bien contigo mismo.»
27 minTu última hora del día dice quién eres de verdad
«Describe con el máximo detalle cómo es tu personaje cuando nadie lo ve. Como si fueras un espectador de fuera.»
39 minPor qué no consigues lo que quieres (y no es lo que crees)
«Piénsalo 20 segundos, sin pausar: ¿qué llevas meses —o años— queriendo conseguir y no consigues?»
410 minEl tío que la gente ve vs. el que eres a solas
«Describe tus dos versiones, una al lado de la otra: el hombre que la gente ve y el hombre que eres a solas, a estas horas, sin nadie mirando.»
Entiendes · noches 5-9
59 minSiempre te dejas para el final
«¿Desde cuándo llevas diciéndote que vas a empezar a dormir mejor, a cuidar tus últimas horas, a priorizarte? Pon una fecha o una época, lo más real posible.»
68 minAntes tenías más energía. ¿Qué te pasó?
«Vuelve a tu época de más energía: ¿cómo dormías entonces? ¿Qué hacías antes que ahora no haces? Compáralo.»
712 minNadie te enseñó a cuidarte. Por eso no sabes hacerloDioni te lee
«¿Qué aprendiste de tu entorno sobre parar, descansar y cuidarte? Tu padre, tu madre, tus referentes, tu generación. Sin juzgarlos: solo descríbelo.»
810 minLo que te da miedo si por fin paras
«Imagina una semana entera sin ningún escape: ni pantalla, ni ruido de fondo. Escribe lo primero que sientes. Lo real, no lo que deberías sentir.»
911 minCuántas veces te has prometido cambiar y no lo has cumplido
«¿Cuántas veces en los últimos años te has prometido cambiar —dormir mejor, cuidarte, dejar los escapes de la noche— y no lo has cumplido? Pon un número. Una estimación honesta.»
Decides · noches 10-14
108 minLe exiges todo a tu cuerpo y no le das nada a cambio
«Haz una T en la libreta. A un lado, todo lo que le exiges a tu cuerpo y a tu cabeza cada día. Al otro, lo que le das para reponerse. ¿Cuadra la cuenta?»
1110 minNo solo te estás jodiendo a ti
«Cuando llevas días sin dormir bien, agotado, ¿cómo tratas a las personas cercanas? Sé concreto: ¿más cortante, menos paciente, menos presente aunque estés delante?»
129 minDe qué te sirve conseguirlo si no vas a poder disfrutarlo
«Piensa en algo que llevas tiempo persiguiendo. Imagina que lo consigues. Tal y como estás ahora mismo, ¿serías capaz de disfrutarlo?»
1312 minEl tío en el que te quieres convertir ya existe. Solo falta que aparezca
«Describe al hombre en el que te quieres convertir. Su descanso: … Su energía: … Cómo se levanta cada mañana: … Hacia dónde va, cuál es su porqué: …»
1412 minLo que has recuperado en catorce días (y hacia dónde puede llegar esto)Compromiso y llamada
«Tu compromiso, por escrito: ¿qué es lo primero que vas a dejar de tolerarte en tus últimas horas del día? ¿Y qué vas a hacer en su lugar, empezando esta misma noche?»
No lo haces solo
Dioni está contigo las 14 noches
«Llevé más de diez años una coraza. Lo que me sacó de ahí no fue ningún truco: fue sentarme a mirar lo que llevaba evitando.»Dioni García · +300 hombres acompañados en 1:1
- Hoy · Su bienvenida
Un vídeo de Dioni con el ritual y cómo va todo.
- Cada noche · Su voz
7-12 minutos con él y la pregunta en pantalla cuando toca escribir.
- Día 7 · Te lee
Le cuentas cómo vas en dos minutos. Lo lee él.
- Día 14 · Tu cierre
Su vídeo de cierre y tu compromiso por escrito, leído por él.
- Al completarlo · Llamada 1:1
Con él, para tu caso: tu pareja, tu soledad, un rencor, tu rumbo.
Y después · skool
La comunidad de DioniEn la llamada, Dioni valora contigo si encajas en su comunidad de Skool o en un 1:1. El reto es la puerta.
Garantía de palabra
Cumple las 14 noches. Si no notas nada, te devolvemos los 27 €.
- 1Escucha las 14 noches. El reto registra cada audio.
- 2Manda tu check-in del día 7 y tu cierre del día 14.
- 3¿No notas nada? Escríbenos en los 7 días siguientes y te devolvemos los 27 €. Sin preguntas.
Esto va de tener palabra. Si cumples la tuya, nosotros cumplimos la nuestra. Si no lo haces, no hay devolución: esto funciona haciéndolo, no teniéndolo. Condiciones
- 14 audios de Dioni, uno por noche
- Vídeo de bienvenida y vídeo de cierre
- Las preguntas de cada noche, en pantalla cuando toca escribir
- Check-in del día 7 y cierre del día 14, leídos por Dioni
Regalos incluidos
Llamada 1:1 con Dioni GratisAl completar las 14 noches. Sus mentorías 1:1 cuestan desde 4.000 € el trimestre
Precio de miembro en las gafas CoherX GratisTu código va en la bienvenida del reto
Todas las mejoras futuras GratisLo que se añada al reto, sin pagar más
Tu plan de 14 noches
27 €
Pago único, sin suscripción · 1,93 € por noche · acceso para siempre
Si empiezas esta noche, terminas el .
Pago seguro · acceso inmediato con tu email · garantía de palabra
Apple Pay · Google Pay · tarjeta
Preguntas rápidas
¿Y si no me funciona?
Tienes la garantía de palabra: si completas las 14 noches (los 14 audios, el check-in del día 7 y el cierre del día 14) y no notas nada, nos escribes en los 7 días siguientes y te devolvemos los 27 €. Condiciones en la política de devoluciones.
¿Es una suscripción?
No. Pagas 27 € una vez y el reto es tuyo para siempre, con las mejoras que se le añadan.
¿Alguien se va a enterar?
No. Entras solo con tu email: sin perfil, sin grupo y sin contar tu historia a nadie. Lo que escribes va en tu libreta. Lo único que lee Dioni son los formularios del día 7 y del día 14.
¿Es seguro el pago?
Sí. El pago lo procesa Shopify con Apple Pay, Google Pay o tarjeta, y nosotros no vemos ni guardamos los datos de tu tarjeta.
¿Y si vivo fuera de España?
Es 100 % digital: lo escuchas desde cualquier país. Pagas en euros y tu banco hace el cambio.
¿Cuánto tiempo me pide al día?
El audio dura entre 7 y 12 minutos; con lo que escribas, unos 20-25 minutos en tu última hora. Si no tienes eso para ti, el Día 5 va justo de eso.
¿Puedo escuchar varios audios de golpe?
No. Se abre uno al día, a propósito. El reto funciona por acumulación de noches, no por consumo de contenido.
¿Es una meditación o un audio para dormir?
No. Se escucha despierto, sentado y escribiendo. El objetivo es remover, no relajarte.
¿Necesito las gafas CoherX?
No son obligatorias. En la bienvenida Dioni explica por qué recomienda unas que bloqueen de verdad la luz azul — y dentro del reto tienes un precio de miembro en las suyas.
¿Y si un día no puedo?
El audio te espera. Retomas donde lo dejaste y sigues. Para la llamada final cuentan los 14 audios escuchados.
¿Cómo accedo?
Con el email de tu compra entras en coherx.com: te llega un código al correo, sin contraseñas. Desde el móvil, y puedes escuchar con la pantalla bloqueada.
¿Es terapia?
No. Es un proceso de autoconocimiento guiado. Si estás pasando por algo serio, busca también ayuda profesional.
Paso 1 de 2
¿A qué email te mandamos el acceso?
Ahí te llega la noche 1 hoy mismo y el aviso de cada noche.
Garantía de palabra: si haces las 14 noches y no notas nada, te devolvemos los 27 €.
Paso 2: pago con Apple Pay, Google Pay o tarjeta. Sin spam.
Antes de irte
Llévate la noche 1 gratis
10 minutos con Dioni: el mismo audio con el que empieza el reto. Escúchala esta noche y decide después.
Solo para el reto. Sin spam.
✓ Es tuya. Ponte los cascos.
Noche 1 · «Lo que haces cada noche te está delatando»
0:0010 min
Escúchala esta noche con la libreta al lado. Si te remueve, mañana te espera la 2: «Tu última hora del día dice quién eres de verdad».
Empezar las 14 noches · 27 €